Hacer del ejercicio tu actividad favorita, donde te relajes y procures tu salud es posible con Barre.
La clase de Barre es dinámica, mezcla lo mejor de Pilates, Yoga y de la danza.
En esta clase combinamos el fortalecimiento de los músculos del core o centro del cuerpo con actividad cardiovascular y claro sin tener un impacto fuerte en las articulaciones.
¿Qué hacemos en las clases?
Comenzamos con un calentamiento adecuado de las zonas específicas que trabajaremos durante cada sesión, realizamos los ejercicios de manera correcta, progresiva y consciente y finalizamos relajando el cuerpo para continuar con las actividades del día.
¿Qué logramos en las clases?
> Tonificar el cuerpo (especialmente glúteos, abdomen y piernas).
> Reducir el porcentaje de grasa corporal.
> Aumentar la flexibilidad
> Mejorar la postura logrando mayor estabilidad del torso, tobillos y rodillas
La salud y el bienestar se encuentran muy cerca de ti. Te esperamos para ejercitarnos juntas en Encore Danza.
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