Hacer del ejercicio tu actividad favorita, donde te relajes y procures tu salud, es posible con Pilates.
¡En Encore Danza contamos con dos modalidades de Pilates presencial y virtual!
Pilates es ideal para personas que quieren mejorar la salud de su espalda fortaleciendo los músculos del centro del cuerpo y a la vez obtener movilidad y fortaleza de las extremidades
¿Qué hacemos en las clases?
Comenzamos con un calentamiento adecuado de las zonas específicas que trabajaremos durante cada sesión, realizamos los ejercicios de manera correcta, progresiva y consciente y finalizamos relajando el cuerpo para continuar con las actividades del día.
¿Qué logramos en las clases de pilates?
> Desarrollar mayor conciencia corporal
> Mejorar la respiración y la postura del cuerpo
> Reducir el estrés
> Aliviar y prevenir el dolor de espalda
La salud y el bienestar se encuentran muy cerca de ti. Te esperamos para ejercitarnos juntas en Encore Danza.
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